> 青春期健康发言：据心理专家介绍，人类宣泄的方式主要有三类</P>> 1.攻击型。采用攻击的手段宣泄，可以较快将心里的不愉快释放出来，但是，也容易产生新的矛盾；</P>> 2 .自虐型。采用自虐的手段宣泄，也容易走极端，在自责、自虐中，常常过多考虑消极的一面，而忽视积极的一面；</P>> 3 .转移型。采用体育运动、唱歌、大声朗读、找朋友倾诉等方法转移注意力，达到释放、排遣心中不快。</P>> 要想真正将心中的压力释放出来，必须要在咨询师的指导下找到自己的症结所在，要讲究“对症下药”，要认识清楚这些不满的情绪是真正由对方造成的，还是只是自己心理的问题。如果很随意地宣泄一通，表面上轻松了许多，实际上很可能反而是在不自觉地强化着自己的这些不满的情绪。同时极可能造成自己对这种浅层次的宣泄的依赖，却忽视了对问题的真正解决。</P>>我不属于以上三种。</P>| 欢迎光临 中国喷墨论坛-喷墨技术应用-数码影像-数码印刷-数码印花 (http://inknet.cn/bbs/) | Powered by Discuz! X3.1 |