计算机族必喝的健康饮品

一泓

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<TD>计算机族必喝的健康饮品



现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！<BR>　　这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！<BR>　　绿豆薏仁汤<BR>　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。<BR>　　绿茶<BR>　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。<BR>　　枸杞茶<BR>　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B１、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。<BR>　　菊花茶<BR>　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。<BR>　　决名子茶<BR>　　决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。<BR>　　杜仲茶<BR>　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助，男女都可以喝<BR><IMG src="http://www.ink4you.com/bbs/emot/em3.gif" border=0><IMG src="http://www.ink4you.com/bbs/emot/em3.gif" border=0>

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水果沙拉

谢谢一泓！

云舒

知道但难做到啊~~



一忙水就忘了喝<IMG src="http://www.ink4you.com/bbs/emot/em6.gif" border=0><SPAN class=sft><BR></SPAN>

天地无用

引用
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云舒在2004-3-17 13:56:43说道:<BR><BR>知道但难做到啊~~



一忙水就忘了喝<IMG src="http://www.ink4you.com/bbs/emot/em6.gif" border=0>
<HR class=sft noShade height="1">

chieh

有點難

yjw0101

很难的习惯！

dy3333

知道了